Пілатес
Пілатес - це серія вправ для збільшення міцності тіла, розвитку м'язів, поліпшення постави, балансу і координації. Кожна вправа виконується з особливою увагою до правильної техніки дихання. Це допомагає виконувати рухи з максимальною потужністю і ефективністю. Пілатес подовжує і зміцнює м'язи, покращує м'язову еластичність і рухливість суглобів.
Розклад
Прайс
Переваги пілатеса:
- Пілатес вирівнює і стабілізує хребет, зменшує дискомфорт і больові відчуття в спині.
- Завдяки пілатесу ви поліпшите свою поставу. Це не тільки корисно для профілактики болю в спині, але і для безперебійної роботи всіх внутрішніх органів.
- Пілатес настільки безпечний, що навіть використовується в фізичної терапії для реабілітації після травм.
- Пілатес знижує кров'яний тиск і покращує роботу серцево-судинної системи. Через глибоке дихання ви також збільшите обсяг легких і кровообіг.
- Пілатес ідеально підходить для будь-якого віку і для людей з різною фізичною підготовкою, від початківця до просунутого. Це низкоударной тренування, тому підійдуть і людям з проблемами суглобів.
- Регулярні заняття пілатесом допоможуть вам підтягти тіло, зміцнити м'язи, і збільшити їх силу. При цьому ви будете створювати струнке треноване тіло.
А ви вже готові почати займатися пілатесом? Якщо так, тоді чекаємо Вас на тренуваннях!
