Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. 

Расписание

Вторник
18.00 - 18.55
пилатес
Тренер:Сорока Анастасия
Четверг
18.00 - 18.55
пилатес
Тренер:Сорока Анастасия

Прайс

Фитнес, пилатес 2 раза в неделю (8 посещений)
460 грн
Фитнес, пилатес 3 раза в неделю (12 посещений)
510 грн

Преимущества пилатеса:

  • Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине.
  • Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
  • Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
  • Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Через глубокое дыхание вы также увеличите объем легких и кровообращение.
  • Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого. Это низкоударные тренировки, поэтому подойдут и людям с проблемами суставов.
  • Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу. При этом вы будете создавать стройное тренированное тело. 

А вы уже готовы начать заниматься пилатесом? Если да, тогда ждем Вас на тренировках!