Фітнес-бокс

Фітнес-бокс - це тренувальні заняття анаеробно-аеробного спрямованості, засновані на рухах і спеціальних вправах, які широко застосовують у своїй професійній спортивній діяльності боксери різної кваліфікації.

Фітнес-боксом можуть займатися люди різної статі, віку і рівня фізичної підготовленості. Кожен, хто вибрав для себе цей напрямок, може вирішити ряд поставлених завдань:

• оволодіти навичками самооборони;
• скинути зайву вагу;
• тримати себе в хорошій фізичній і функціональній формі;
• навчитися краще управляти своїми психічними станами;
• підвищити самооцінку і стати більш впевненим у собі.

Інтенсивна і тривала робота в такому стилі дозволяє ретельно опрацювати м'язи ніг, рук, грудей, спини і преса, внаслідок чого вже після першого місяця систематичних занять істотно підвищується витривалість і тонус м'язів.

Годинне тренування по фітнес-боксу дозволяє спалити до 1000 калорій, що обумовлює її ефективність. Для порівняння, година їзди на велосипеді спалює 300-700 калорій, час бігу - 400-800 калорій, час силової аеробіки - 500-800 калорій, час степ-аеробіки - 400-500 калорій.

Тривалість тренування: 1 год 20 хв

Запис по телефону +38 068 989 83 79. Тренер Роман.