Открыта утренняя группа по пилатесу!
Девушки и женщины любых возрастов добро пожаловать в утреннею группу по Пилатесу! Каждый понедельник и пятницу в 8.30.
Занятия ведет квалифицированный инструктор Татьяна Котенко. Татьяна в своих тренировках старается находить индивидуальный подход к каждому участнику группы.
Утренние тренировки особенно подходят для домохозяек, молодых мам, пожилых людей и людей "жавороновков", которым тяжело заниматься в вечернее время.
Тренировки по методу Йозефа Пилатеса задействуют все мышцы тела, но основной акцент отводится мышцам брюшного пресса и спины, как мышцам, составляющим каркас тела человека. Благодаря этому у людей, занимающихся пилатесом, значительно улучшается осанка, гибкость, координация движений.
Особое внимание в пилатесе уделяется специальному дыханию, которое улучшает циркуляцию крови в организме. Координация специальных упражнений с правильным дыханием – залог укрепления мышц, хорошего самочувствия и настроения!
Очень важно, что занятия пилатесом нетравмоопасны и подходят для женщин и мужчин фактически любого возраста.
Ждем Вас в нашем клубе на тренировках пилатеса. Приходите тренировать своё тело, учиться слушать свое сердце и разум. Благодаря пилатесу к вам снова вернется головокружительное ощущение легкости тела и молодости.
Предлагаем ознакомиться с обновленным расписанием занятий на странице фитнес зала >