Назад

Новости | Новинка! Индивидуальные тренировки для девушек по фитнес-боксу в Forma-T

Фитнес-бокс – это тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры различной квалификации.

Фитнес-боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя данное направление, может решить ряд поставленных задач:

  • овладеть навыками самообороны;
  • сбросить лишний вес;
  • держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
  • научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
  • повысить самооценку и стать более уверенным в себе.

Интенсивная и длительная работа в таком стиле позволяет тщательно проработать мышцы ног, рук, груди, спины и пресса, вследствие чего уже после первого месяца систематических занятий существенно повышается выносливость и тонус мышц.

Часовая тренировка по фитнес-боксу позволяет сжечь до 1000 калорий, что обуславливает ее эффективность. Для сравнения, час езды на велосипеде сжигает 300-700 калорий, час бега – 400-800 калорий, час силовой аэробики – 500-800 калорий, час степ-аэробики – 400-500 калорий.


Длительность тренировки: 1 ч 20 мин

Стоимость индивидуальной тренировки – 180 грн

Запись по телефону +38 068 989 83 79. Тренер Роман.